O envelhecimento é uma fase cheia de alterações, transições e, inevitavelmente, de incertezas. Desenvolva a flexibilidade e resiliência como habilidades para lidar com essas mudanças.

Não importa a idade ou as condições em que você está, o seu propósito de vida está dentro de você. Ele é a sua missão, sua vocação e é específico à sua vida e ao seu momento. Reflita sobre sua existência, usando um método simples e objetivo.

As ações cuidadoras, sejam do autocuidado ou do cuidado do outro, são essências das relações humanas. No entanto, é preciso refletir: como cuido de mim? O autocuidado é a capacidade de fazer coisas para si, muitas vezes esquecidas ao longo da vida e cuidar também das relações construídas.

O que é espiritualidade? É conectar com sua essência, é algo que flui do ser, trazendo calma e harmonia, ajudando as pessoas a serem mais criativas. Conheça alguns princípios norteadores para  desenvolver a espiritualidade e poder viver mais alinhado aos seus valores e princípios ( sua essência).

A gente sabe que o nosso tempo de vida é limitado. Porém, as pessoas se esquecem que têm o direito de escolher como investir seu tempo e como vivenciar o fim da sua vida. Vamos refletir sobre as várias dimensões da finitude.

A saúde física é imprescindível para um envelhecimento com qualidade.  Ela depende muito dos nossos hábitos de vida, como a alimentação, o sono, o nosso grau de atividade física e outros, mas ela é resultado também da nossa saúde mental e emocional e da forma como nos relacionamos com as outras pessoas e com o mundo. Aprenda a investir na saúde integral (física, mental e emocional) para todos.

Os transtornos mentais englobam diversas doenças. Porém, as mais comuns são a depressão, ansiedade e as demências. Estar sempre atento à saúde integral (física, mental e emocional) é importante para todas as lideranças que desejam atuar na causa da longevidade. Aprenda a reconhecer os sinais de alerta para demências e procure a ajuda certa para esses casos.

Você sabe qual é a diferença entre autonomia e independência? Autonomia diz respeito à capacidade de tomar decisões. Já a independência é capacidade de realizar algo com os próprios meios, sem ajuda de outra pessoa. Nesse módulo, vamos aprender como manter a autonomia e independência em todas as fases da vida.

Ementa: Cada pessoa constrói o entendimento sobre si, o outro e o mundo, a partir das relações que estabelecem no meio em que vive.  A pessoa 60+ pode construir  de forma satisfatória um relacionamento consigo e resgatar relações significativas, evitando o isolamento social.

Já parou para pensar como as relações intergeracionais podem potencializar o autoconhecimento e promover benefícios para as gerações? O estabelecimento e o cultivo de relações é um importante valor para longevidade. Os programas intergeracionais podem estimular o cuidado e a troca de saberes entre as gerações.

O envelhecimento pode vir carregado em si de vários estigmas. Eles são percebidos no ageismo  ou idadismo (preconceito pela idade), que pode existir associado a outros preconceitos. Vamos aprender a identificar esse tipo de preconceito e combatê-lo.

Muitos fatores constroem a sensação de pertencimento e de apego ao lugar.  Pessoas 60+ podem ter dificuldade com mudanças de suas residências. Nesse módulo vamos aprender a deixar a moradia mais segura, funcional, respeitando a memória e a história de vida da pessoa idosa. 

Casa de família, Instituição de Longa Permanência para idosos, Cohousing, Coliving ou Residência Sênior, o que é melhor para o idoso? Você, como líder, deve orientar as pessoas antes que definam outra forma de morar que não seja a sua casa. Conheça as novas formas de moradias que vão ajudar diversos perfis de idoso.

A gerontecnologia acredita que as inovações tecnológicas têm um papel fundamental para melhorar a vida das pessoas idosas . Conheça os benefícios da tecnologia assistiva e  a incentivar a independência.

Como você se organiza financeiramente? A educação financeira é o processo de informar, formar e orientar sobre finanças, a fim de estimular os indivíduos a fazerem escolhas responsáveis. Aprenda a usar essa ferramenta para auxiliar a pessoa idosa na tomada de decisão com maior conhecimento e segurança.

As diferentes formas de trabalho são estratégias para promover a longevidade com qualidade, visibilidade e inovação.  Esse trabalho pode ser em uma atividade voluntária, uma segunda carreira, um projeto de vida, no trabalho com outras gerações ou entre seus pares. Incentive que as pessoas busquem novas formas de trabalho na longevidade.

Ser uma pessoa 60+ engajada é ser alguém que conhece seus direitos. O Estatuto do Idoso é a lei que resguarda o direito à educação, ao trabalho, ao cuidado, à participação social, à saúde, ao lazer na longevidade. As pessoas idosas têm enfrentado grandes dificuldades na proteção de seus direitos. Participar daquilo que diz respeito a você diretamente como agente formador e como pessoa; mobilizar os atores desse cenário é estar engajado na defesa da causa da longevidade.

A aprendizagem é fundamental em qualquer período da vida. De acordo com a UNESCO, a educação ao longo da vida se baseia em quatro pilares: aprender a conhecer, aprender a fazer, aprender a viver juntos e aprender a ser. Nesse módulo, vamos estimular a reflexão sobre a busca pelo aprendizado para um longeviver com mais qualidade e bem-estar. Conheça as iniciativas da Rede Longevidade!

Abraçamos todas as causas, nos projetamos em todos os tons da diversidade e, neste conteúdo em especial, com foco nas perspectivas de gerações, gênero, raça, LGBTQIA+ e pessoas com deficiência, lançaremos em breve o Movimento E.L.U.S. – Educação em Longevidade Unindo a Sociedade.